Jak se vyrovnat s finančními povinnostmi po rozvodu a během insolvence?

Dobrý den, jsem třetí rok v insolvenci. Před 5 měsíci jsem se rozvedl a až teď jsem zjistil, že mi zaměstnavatel vyplácí pul roku odečet na bývalou manželku i dvě děti, se kterými již půl roku nežijí v domácnosti. Vím, je to moje chyba. Jen prosím o radu, co dále dělat. Odečty jsem odhlásil u zaměstnavatele, ale peníze zpět ins. správci za 5 měsíců najednou nejsem schopný zaplatit.